Professor Jader, Professor Pedro, Professora Ana, Professor Leonardo
A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbicos ou anaeróbicos.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivo
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Segunda-feira a Sexta-feira
06h30 às 12h00 15h00 às 21h00
Sábado
08h30 às 12h30 | |||||||||
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Para iniciar atividades na musculação deve ser agendado uma avaliação no valor de R$20,00 na secretária do clube.
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