Ginástica

AERO LOCAL – Prof. Eliana

É uma atividade alegre com movimentos e expressões corporais diversificadas, embalados ao ritmo de música. Tem objetivo de desenvolver a capacidade aeróbica do individuo e trabalhando todos os grupamentos musculares.

ALOMGAMENTO– Prof. Eliana

São exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com o que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito do alongamento é na postura, coordenação motora, respiração, previne lesões, ativa circulação, etc. Pode ser feito por todas as pessoas, em qualquer idade e sexo, a qualquer hora

Horários:
Aerolocal Segunda-feira, Terça-feira e Quinta-feira 07h00 às 08h00 18h00 às 19h00	Alongamento Segunda-feira - 17h30 às 18h00 Terça-feira e Quinta-feira 08h00 às 08h30